[ 08-22 13:45 ] 龍眼上火嗎？龍眼吃多了會怎樣？

  龍眼，也就是我們常說的桂圓。只不過大家都習慣把新鮮的稱為龍眼，而把曬干的稱為桂圓。時至八月，正是龍眼大量上市的季節。鮮甜可口的龍眼讓人吃起來欲罷不能，但是無論什么都不能吃得過多，那么龍眼吃多了又會怎樣呢？ 1.龍眼吃多了會上火。龍眼屬于溫補水果，有補血補氣的功效，體質較弱的人以及剛剛生完孩子的產婦可以多吃點龍眼，這對他們的身體恢復很有好處。但是對于正常女性來說，多吃龍眼不僅不能起到美容養顏的功效，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩，嚴重的還有可能傷陰甚至影響到月經。 2.有上火發炎癥狀的時候不宜食用。龍

[ 08-20 16:59 ] 對于七夕，你了解多少呢？

   又到了一年一度的七夕節了，一提到七夕自然而然就想到牛郎織女的愛情傳說，今天也是兩人在鵲橋上相會的日子。因為被賦予了牛郎織女的傳說，七夕節成為了象征愛情的節日，也就是“中國情人節”。但對于七夕節，你真的了解嗎？ 七夕節，又名乞巧節、七巧節或七姐誕，發源于中國，是華人地區以及部分受漢族文化影響的東南亞國家的傳統節日，農歷七月七日夜或七月六日夜婦女在庭院向織女星乞求智巧，故稱為“乞巧”。其實最初七夕節并不是紀念牛郎織女的愛情，而是為了紀念織女這個

[ 08-19 10:56 ] 晚餐幾種食物不宜接觸

現在很多人總是會去盲目的減肥，認為晚餐不吃，就能夠很好的達到減肥的效果，其實不然，每一天的晚餐也是相當重要的，而且晚餐該怎么吃，吃什么，也是非常重要的。 首先，實際上晚上是不宜喝牛奶的，晚上喝了牛奶后會使得肝火旺盛，不利于人體夜間排毒，而且會使人覺得口干舌燥想要半夜起來喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。第二，晚間不宜吃“脹氣食物”，有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適

[ 08-14 11:59 ] 都知道玉米的好處，但是你會煮嗎？

  現在又到了吃玉米的季節，我個人也是非常喜歡吃玉米，看到菜市場上新鮮養眼的嫩甜玉米，總忍不住想要買幾只帶回家煮著吃。但是煮玉米是個技術活，煮的不好，玉米就會又干又硬不好吃。其實煮玉米也是有秘訣的，下面我們就一起看看吧！   煮玉米首先有2點需要注意：   1、選材非常重要，一定要挑選新鮮的玉米。有條件的可以直接就地取材，當即摘完就馬上煮，這樣可以防止玉米糖分隨時間流失。   2、煮的時候千萬不要剝皮，應連著玉米皮一塊兒煮，因為玉米皮中含有天然色素會吸收

[ 08-13 10:06 ] 夏季開空調應注意什么?

我們在清涼的空調房間工作、學習時，也要考慮到空調背后隱藏的“殺機”，稍不注意，就容易惹病上身。那么夏天開空調時我們應該要注意一些什么細節呢？

[ 08-10 15:10 ] 適合夏季飲用的湯水

夏季，天氣炎熱，人們也很喜歡喝湯，既營養又美味，那么在夏季又有哪些美味的湯可以供選擇呢？ 綠豆湯。綠豆性涼，能清暑熱，利水濕，可治暑天發熱或自覺。 蔬菜湯。各種新鮮蔬菜中含有大量堿性物質并易溶于湯中，常喝菜湯，以及各種鮮菜交替食用，可使體內血液呈正常堿性狀態，維持酸堿平衡，防止血液酸化，而且可以增加維生素、礦物質及纖維素的攝入，對人體健康大有裨益。 骨頭湯。人到中老年，機體各器官組織開始逐漸衰老，加之微循環障礙，易發生心腦血管疾病。老年人又多數缺鈣，患有不同程度的骨質疏松癥。骨頭湯中不僅含有豐富的鈣，同時還含

[ 08-03 11:45 ] 三伏天應該如何養生？

  現在2015年的夏季已經進入了三伏天，那么在三伏天又應該如何養生呢？   我們現在都知道天氣一熱就會習慣性的用各種方法去解暑，但是在這里告訴大家，在三伏天氣，再熱都要盡量少吃冷飲，像冰水，雪糕之類的.如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。如果大家能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，，體內的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人，在這個三伏天一定要記住，最好是不要碰這些冷飲品喔！   在三伏天氣，大家可以喝綠豆湯，綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒

[ 07-29 16:56 ] 關于老年人應該如何運動

  隨著現在社會的水平的提高，老年人口也是越來越多，很多的老年人為了健康長壽，安度晚年，都會積極參于各種體育運動，咱們中國的廣場舞也因此紅遍世界。但是，作為老年人，在進行鍛煉的時候，也要科學地、適量地進行，那么老年人在運動的時候又應該注意哪幾點呢？ 不要負重練習。人上年紀，肌肉有些萎縮，肌肉的力量也明顯減退，協調能力差。所以老年人運動要選擇動作緩慢柔和，肌肉協調放松，使全身得到活動的項目。比如，打太極拳、走步、慢跑等都很合適。 注意不能屏氣使勁。屏氣，會給血液造成不利的條件，加重心臟的負擔，容易發生頭

[ 07-27 16:22 ] 夏季中的綠豆湯，該如何正確飲用

眼看這個夏天已經進入大暑了，天氣也是越來越熱，人們也是會用各種方法進行解暑，在夏天，一碗清熱解暑的綠豆湯成為了很多人必選的消暑佳品。不過在飲用綠豆湯的過程中也有一些地方需要注意，下面我們一起來了解一下吧！ 首先是不能空腹喝綠豆湯。從中醫的角度上來說，綠豆性較為寒涼，空腹飲用容易對脾胃造成傷害。第二，綠豆湯雖好喝，但也不能過量飲用。綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆屬于不易消化的食品，過量飲用易損傷脾胃，而女性朋友過量飲用綠豆湯的話，還會容易引發腹脹、痛經等毛病。第三，雖然說綠豆湯是消暑的最佳飲品，但是在炎熱

[ 07-25 09:28 ] 幾種生活物品不能共用

  每個人的生活中都有幾個與自己關系非常親密的人，親人，朋友，或是愛人。其實關系再好，每個人都應該有自己的個人衛生生活習慣。以下列舉幾個生活物品中不能共用的物品，希望讀者們能夠好好的為了自己和他人的健康。能夠杜絕和他人共用這些生活物品。   帽子和梳子。因為帽子和梳子是可以直接接觸頭部的，共用的話就會有細菌的傳播，而且像我們的枕頭，長時間不清洗的話，也會沾滿螨蟲，如果共用頭部的物品的話，那么就會導致細菌的一個交叉感染了。   香皂。我們在洗完澡之后，都會發現香皂的底部是很

[ 07-23 13:58 ] 生活常識

想      想必大家都聽說過這么一句古話叫“飯后不洗澡，酒后不洗腦。”字面上的意思就是，吃完飯之后最好不要馬上洗澡，喝完酒之后不能馬上洗頭。這看似簡單的諺語，其實也有養生學問在里面。 吃飽飯后，人的消化系統開始工作，，大量的血液在胃部運轉，其他器官血液相應減少。這時候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對于患有心腦血管疾病的老人，飯后馬上洗澡可能會造成心臟缺血，引發心腦血管疾病的猝發

[ 07-22 10:42 ] 放屁的重要性

  很多人都認為放屁是一件很尷尬的事情，如果氣味過重，而且又是在公眾場合，那是真的恨不得找個地洞鉆下去啊。可是，想一想，作為一個人，誰不總會放幾個屁呢？從沒有放過屁的人才叫尷尬呢。放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。如放屁失調或長時間不放屁，會影響新陳代謝，也容易發生腹脹和胃腸道疾病，一天放幾個屁最健康。中醫專家揭示，正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過10個。如放屁次數過多，大于正常值，有可能是出現了消化不良的癥狀。但是咱們在放出這種氣體的時候，應該關注此氣味，如果放屁太臭應該當

[ 07-21 10:45 ] 對眼睛有利的食物

    每個人醒來的第一件事就是睜開眼睛，人一天工作下來眼睛也是最疲倦的，什么事情都離不開眼睛，所以 ，我們一定要好好保護自己的視力，在飲食上也是一定要注意的。那么又有那些食物吃得對眼睛好呢？   菠菜。菠菜里面有對眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，而且多吃菠菜還可以預防白內障和黃斑變性。   魚類。相信大家都見過魚肝油，魚肝油也是有益于眼睛的，在魚類中鮭魚和沙丁魚這種魚類富含的脂肪酸是最多的，所以，可以爭對性的選擇這種魚去保護眼睛。 &n

[ 07-17 13:53 ] 身體健康的幾個好的表現

  有些人常年的身體狀態都還不錯，以為那樣就是身體很棒的表現，哲學上說，不從表象看本質，所以在這里也收集了一個人的身體健康的好的表現，   相對清澈、充沛的尿液。如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。如果尿液完全無色，可能意味著補水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質。除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應引起注意。 　規律排便。如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便時間有規律，能將體內垃圾迅速有效地排出體外，就說明你

[ 07-16 10:52 ] 哪些蔬菜吃的可以防癌？

  每吃一頓飯，我們的桌上都少不了蔬菜，俗話說“三天不見綠，兩眼冒金星”。也就是說，三天沒吃上綠色蔬菜,身體狀況就明顯失衡，所以，蔬菜在我們生活中還是扮演了重要的角色。多吃蔬菜有益于身體健康，在此也了解了以下很多蔬菜的關于防癌的功效。   菠菜。菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。   海帶。海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維

[ 07-15 10:56 ] 牛奶的喝法，你知道多少？

  隨著經濟條件的不斷優越，當代社會的人也是越來越注重養生了，不管是老年人還是中年人，青年人都在家人的彼此監督下，呵護著自己的身心健康。牛奶也是人們生活中一樣必需品，很多人是因為喜歡喝而去喝，有些人是因為身體的營養而去飲用它，不管是因為什么原因，下面我們一起來了解一下牛奶的喝法和注意事項。   牛奶不能加熱太過。牛奶在加熱的時候，其中的維生素會與空氣中的氧氣結合，使營養成分流失。當牛奶加熱到有適宜的溫度時，應將火關掉，避免加熱太過會導致有大量的泡泡，這種泡泡的是有癌癥物質的。所以，大家在加熱時

[ 07-14 09:23 ] 生氣對身體的傷害

  如果你總因為一丁點不如意的事就生氣，說明你的性格真的要改改了，生悶氣也好，對別人發脾氣也好，都是既不利人，也不利己。那么生氣又真的有哪些不好呢？   當人的狀態是非常氣憤的話，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，甚至還會導致腦溢血。   人在生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采的狀態。   經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生，臉上也容易長

[ 07-13 10:34 ] 肚子疼可能是哪些病

  有時候，我們總是感覺到肚子有一點兒疼，但總是疼了一會就好了，所以，也就沒有過多的關注為什么會疼，是什么原因。 人的肚子，專業術語我們稱之為腹部。我們可以爭對不同的位置來了解是什么病因。例如，右上腹痛，重點考慮肝臟、膽囊的問題。右下腹痛，首先應想到是否患上闌尾炎。但是闌尾炎也有輕重病情之分，任何病情我們肯定也是不想它惡化的。左上腹痛，應考慮脾、胃的問題，還需注意胰腺、左腎、大腸左段的問題。左下腹痛，可能是下結腸或直腸的問題，肚臍周圍疼痛，主要應考慮小腸及胰腺的問題。 人的身體任何一部位的不舒服，都是

[ 07-11 09:10 ] 老年人應該怎么睡覺？

  老人的睡眠一直都是大眾很關心的一個問題，因為年齡的增長，老人的睡眠時間也都降低了，晚上一般都很少會有一個熟睡的狀態，也很容易被驚醒，早上天還沒亮就會想起床。其實。老年人的睡眠時間應該是6個小時，其實大部分的老年人，這樣的睡眠時間還是沒有達到的，那么怎么樣可以緩解老年人的睡眠質量呢？老年人在睡覺前又有怎么樣的要求呢？   睡覺前不能說話，也不能情緒過于激動。因為說話都是大腦在不停的思考，所以，很容易達到一個興奮的狀態。，就會難以入睡。   不能張口和蒙頭睡覺。大家都聽說

[ 07-08 16:58 ] 夏季開空調更應該做的幾件事

  夏季炎熱，我們平常都會以開空調來降溫，但是你真的知道開空調的應該具備的常識嗎？   空調為我們帶來舒爽的同時也會令室內的空氣變得干燥，大家是否感覺吹過冷風之后，皮膚會變得有點緊繃？那是因為冷風會加快肌膚表面水分的蒸發速度，從而令肌膚感到更干燥。所以，我們在吹空調的時候應該要記得補充水分。給皮膚保濕。   一天至少8杯水。耳熟能詳的口號，但你做到了嗎？有人認為在空調房里不熱沒有出汗，水分并沒有減少多少，就不用喝水了，但是還是要告訴大家，哪怕你不感到口渴，身體里