夏季炎熱，我們平常都會以開空調來降溫，但是你真的知道開空調的應該具備的常識嗎？

  空調為我們帶來舒爽的同時也會令室內的空氣變得干燥，大家是否感覺吹過冷風之后，皮膚會變得有點緊繃？那是因為冷風會加快肌膚表面水分的蒸發速度，從而令肌膚感到更干燥。所以，我們在吹空調的時候應該要記得補充水分。給皮膚保濕。

  一天至少8杯水。耳熟能詳的口號，但你做到了嗎？有人認為在空調房里不熱沒有出汗，水分并沒有減少多少，就不用喝水了，但是還是要告訴大家，哪怕你不感到口渴，身體里的水分依舊神不知鬼不覺地在減少。所以咯，妹紙們想保持水水潤潤的話，在空調房間里，就要盡情好好喝水，最好是溫水，不至于讓腸胃受涼。工作前喝一杯水，體貼又健康，充滿活力開展新一天的工作。

  溫度適宜。夏季空調房里不要穿得太少，常備一件薄衫或者薄毯，遮擋膝蓋，避免冷風侵襲，做好保暖工作，就算天氣太過炎熱，也最好不要將溫度調的太低。大概在25-26攝氏度就可以，因為你溫度調的太低，就會跟室外溫度相差太大，出去就會可能引起感冒或者中暑。

  適度在房間內運動。空調房里多做做幾個小動作，搓搓鼻翼，能幫助改善過敏性鼻炎癥狀,按按脖子，能夠預防頭痛眩暈、頸項疼痛等病癥,揉揉肋間有舒肝理氣，保健腸胃的作用,捏捏肩膀，能夠緩解肩膀的疼痛不適,踮踮腳尖還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，還能防止靜脈曲張，最重要的是，可以緩解疲乏癥狀。

  夏季喜歡開空調的朋友們，一定要多學習以上的建議，本來我們開空調就是為了緩解燥熱和降溫降暑，所以，大家在開空調的時候一定要多學習以上的知識才能對身體更好喔。