在炎熱的夏季，通過熱水來泡腳不僅能增強自身抵抗力，還能預防各種疾病哦！堅持每天泡腳，能夠起到活絡經脈、加快頭部血液流動，改善睡眠質量等。在泡腳的時候加多一點東西進去效果會更好呢，下面跟著小編來看看要加什么吧！

　　加點生姜花椒進去的話促進睡眠效果比單純的熱水泡腳效果更好哦！在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和當歸、紅花有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

　　生姜花椒水泡腳的好處

　　生姜，我們都知道主要的功能是驅寒。每當感冒的時候，父母們都會準備一杯很溫暖的姜茶。但是俗話說：“晚上吃姜似砒霜。”因此可以放一些生姜花椒水制成泡腳水來幫父母緩解一天的勞累。

　　首先用生姜花椒水泡腳能夠驅寒防病，打通足心的涌泉穴。能夠很好的使血液從頭部流到腳部，緩解腦充血等癥狀，有效地治療頭痛、失眠等癥狀。

　　另外，生姜花椒水泡腳還具有一定的功能性，可以去處因為腳汗而產生的腳氣病，可以減輕消化不良等癥狀。

　　此外，生姜花椒水還可以通水道、消痰、充沛精力、強筋骨等。

　　生姜花椒水泡腳的用量

　　1、一般泡腳準備半個腳盆的水量，能沒過腳踝以上就可以了。

　　2、在這些水量上，需要先制作一個花椒包，花椒包的量為50克一包。生姜的量是五大片生姜，不要切成絲，直接生姜片即可。

　　3、煮沸后，去處花椒包即可泡腳，姜片取出或者不取出都可以。

　　花椒泡腳注意事項

　　1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病癥消失，就應該停止幾天，等出現不足癥狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。　　2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰，特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽物一樣有些“燥”的感覺，特別對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。

　　3、水溫不能太低，稍微感覺有點燙，要恒溫；

　　4、最好泡腳的同時，連同手也一起泡，或者是用手對腳進行按摩，這樣的效果更好。